Equipe Alimentation Sport
Reprendre le sport après plusieurs mois (parfois plusieurs années) d’arrêt, c’est souvent un mélange très particulier : tu te sens motivé, presque “soulagé” de t’y … Lire plus
Il y a un moment précis où beaucoup de sportifs se perdent. Pas quand la motivation manque. Pas quand le programme est mauvais. Mais quand … Lire plus
Tu as sûrement déjà eu cette pensée : “Si je fais plus d’abdos, je vais perdre le gras du ventre.” Ou “Si je travaille l’intérieur … Lire plus
Tu veux prendre du muscle, mais tu refuses le scénario classique : monter vite sur la balance… puis te retrouver avec un ventre qui apparaît, … Lire plus
Tu as peut-être déjà vécu la scène : tu reprends l’entraînement sérieusement, tu fais attention à tes repas, tu veux récupérer plus vite… et tu … Lire plus
Tu viens de te remettre au sport, ou tu démarres vraiment. Tu te sens motivé, tu as envie de “bien faire”… et tu te retrouves … Lire plus
Tu t’entraînes sérieusement, parfois plusieurs fois par semaine, et tu connais ce scénario : tout va bien… puis, dès que tu enchaînes une période chargée … Lire plus
Tu t’entraînes beaucoup. Parfois tard. Tu transpires, tu sens que ton corps a “tiré” sur la machine. Et au moment de te coucher, tu hésites … Lire plus
Il y a une fatigue qui ne ressemble pas à un simple “manque de forme”. Tu dors, tu manges “correctement”, tu t’entraînes… mais ton corps … Lire plus
Tu peux avoir une bonne condition physique, t’entraîner régulièrement, manger “plutôt sain”… et pourtant sentir que quelque chose s’installe : douleurs qui traînent, courbatures interminables, … Lire plus