repas fractionnés performance

table de cuisine lumineuse avec 3–4 assiettes/bols “type” (petit-déj, déjeuner, collation, dîner), gourde, carnet d’entraînement, aliments simples.

Fréquence des repas chez le sportif : 2, 3, 5 repas ou plus ?

Tu connais probablement ce débat parce qu’il revient sans cesse dès qu’on parle de nutrition sportive :“Je dois manger toutes les 3 heures ?”“3 repas … Lire plus