Nutrition HIIT : optimiser les pics d’effort et la récupération
Le HIIT est trompeur. Sur le papier, c’est “court”, parfois 20 à 30 minutes, donc on pourrait croire que l’alimentation compte moins qu’en endurance. En … Lire plus
HIIT à jeun
Le HIIT est trompeur. Sur le papier, c’est “court”, parfois 20 à 30 minutes, donc on pourrait croire que l’alimentation compte moins qu’en endurance. En … Lire plus