Nutrition HIIT : optimiser les pics d’effort et la récupération
Le HIIT est trompeur. Sur le papier, c’est “court”, parfois 20 à 30 minutes, donc on pourrait croire que l’alimentation compte moins qu’en endurance. En … Lire plus
Sports explosifs & HIIT
Alimentation pour les efforts courts et intenses : HIIT, cross-training, sprint, sports de puissance.